教科网3月27日电（记者　黄莺 刘铭）为促进大学生心理健康发展，切实提升大学生心理素质，引导学生塑造积极、健康、乐观的阳光心态，在“3.20咱爱您”心理健康教育周来临之际，教科院开展“畅享三月，让心飞翔”心理健康系列活动。

静心瑜伽，舒缓身心

　　3月22日午后，20名教科学子在瑜伽老师的带领下，于2号楼舞蹈室内通瑜伽放松自己。在音乐下，瑜伽老师带领学生们摆出不同的体式，通过舒展身体释放压力，追寻自我。“大家把身体放低，把心放平，身体的放松会带动精神的放松”，此时，每一位学生的身心都感到极大的自由。

　　“瑜伽是一种锻炼方式，也是一种在尘世中静心的生活态度，更是一种对生命的重新认识。”此次瑜伽活动帮助教科学生们释放压力，舒缓情绪，让心灵获得新的平衡。

图为20名教科学生正在练习瑜伽　记者　张家辉　摄

团体沙盘，无声解压

　　近年来，团体沙盘游戏作为沙盘疗法的重要组成部分，因其独特的教育和治疗功能，特别适合大学生自我认识和情绪管理。3月23日，为帮助大学生有效处理人际交往、缓解压力，教科院在2号楼沙盘室开展团体沙盘游戏活动。数名学生分成三组进行团体沙盘制作。

　　每组学生在心理系同学的引导下，按顺序在沙盘上摆放沙具，构建自己的“小天地”。在创作过程中，同学们内心被压抑的心理能量有效释放，堆积的郁结也得到缓解。一名同学表示，“这不仅是个游戏，也是一个合作项目。它让我体验到包容同伴的重要性，更认识到每个人对于团体的责任和义务，团队成员密不可分。”

图为学生正在进行沙盘游戏　记者　周临秋　摄

伴读幼儿，共情你我

　　每周末，教科院博爱心理健康协会志愿者都按时前往淮安市少儿图书馆开展幼儿伴读活动。在图书馆，志愿者播放事先准备好的儿童故事PPT，与小朋友们开展1对1故事课堂，为他们边表演边讲解故事内容，度过一个有意义的周末。博爱心理健康协会成员丁铭晔说道：“伴读能让孩子们更有兴趣了解故事，拓展想象。同时，也让我们大学生体会到童年无忧无虑的快乐，放松心情，和孩子一起成长。” 

　　畅享三月，让心飞翔。本次系列活动提高教科院学生的心理健康意识水平，帮助同学们树立正确的心理观，更好地认识自我、沟通交流，营造出健康向上、积极进取的校园文化氛围，真正促进学生身心健康、快乐成长。